LERECA - Aulnay sous Bois 10 Conseils de prévention santé 1-je ne saute pas de repas 2-je mange équilibré et varie mon alimentation 3-je choisis des aliments riches en fibres : fruits, légumes, céréales complètes... 4-je pratique une activité physique régulière 5-je mange régulièrement du poisson 6-je bois de l'eau de préférence et limite la consommation d'alcool, de tabas et de café 7-je profite des moments de calme pour me détendre 8-je ne sale pas les plats avant de les avoir goutés 9-je n'abuse pas des expositions au soleil 10-je surveille mon poids et évite la surcharge pondérale